Herren-Senioren-Gymnastik
Herren-Senioren-Gymnastik
Wenn es klemmt und zwickt, was bietet die Seniorengymnastik Herren des FCM den Teilnehmern?Besser trainieren, d.h. Trainingsfehler vermeiden, entspannen, bewegen, fit werden und bleiben, dafür trifft sich die Gruppe regelmäßig jeden Donnerstag in der Turnhalle. In der schönen Jahreszeit stehen auch Radrunden von ca. 2 Stunden auf dem Programm. Ohne Altersbegrenzung! Jeder macht mit, so gut er kann.
Es gibt Dehn-und Kräftigungsprogramme sowohl für Hals-, Nacken- und Schulterbereich, wie für den ganzen Körper, Rückenschule, Ausdauer- und Fitnesstraining mit wechselnden Schwerpunkten. Eingesetzt werden Gymnastikball, Physioband, Expander.
Zusammengefaßt heißt das Programm: Gemeinsam Freude haben an dehnen, anspannen und – entspannen. Spaß haben erlaubt!
Ansprechpartner
| Schabert Karl | 09078 / 1535 | 0171 / 5482109 | karl@d-i-services.com |
Trainingszeiten
Donnerstags von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr in der Turnhalle Mertingen (Ausnahme: Schulferien)Alle interessierten Herren sind bei uns jederzeit herzlich willkommen.
Zielgruppe
Alle Rentner, die sich dehnen und bewegen wollen. Im Sommer wird mit dem Rad gefahren.Programm
- Besser trainieren
Alternative zu Krankmacherübungen - Muskeln entspannen
Dehn- und Kräftigungsprogramm für den Hals-, Nacken- und Schulterbereich - Bewegung
Freizeitsport, Fitnesstraining, Entspannung - Fit und aktiv
Übungsauswahl mit Gymnastikball und Physioband - Fitness
Ausdauer- und Kräftigungsprogramm - Rückenschule
Dehn- und Kräftigungsprogramm für die gesamte Rückenmuskulatur - Stretching
Dehn- und Entspannungsprogramm für den ganzen Körper - Expander
Kräftigungsprogramm für den Oberkörperbereich
