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FC Mertingen

Herren-Gymnastik

Ansprechpartner

Herr Karl-Ulrich Hägele

Herrengymnastik

Wenn es klemmt und zwickt, was bietet die Seniorengymnastik Herren des FCM den Teilnehmern?

Besser trainieren, d.h. Trainingsfehler vermeiden, entspannen, bewegen, fit werden und bleiben, dafür trifft sich die Gruppe regelmäßig jeden Donnerstag in der Turnhalle. In der schönen Jahreszeit stehen auch Radrunden von ca. 2 Stunden auf dem Programm. Ohne Altersbegrenzung! Jeder macht mit, so gut er kann.

Es gibt Dehn-und Kräftigungsprogramme sowohl für Hals-, Nacken- und Schulterbereich, wie für den ganzen Körper, Rückenschule, Ausdauer- und Fitnesstraining mit wechselnden Schwerpunkten. Eingesetzt werden Gymnastikball, Physioband, Expander.

Zusammengefaßt heißt das Programm: Gemeinsam Freude haben an dehnen, anspannen und – entspannen. Spaß haben erlaubt!

Programm:
  • Besser trainieren
    Alternative zu Krankmacherübungen
  • Muskeln entspannen
    Dehn- und Kräftigungsprogramm für den Hals-, Nacken- und Schulterbereich
  • Bewegung
    Freizeitsport, Fitnesstraining, Entspannung
  • Fit und aktiv
    Übungsauswahl mit Gymnastikball und Physioband
  • Fitness
    Ausdauer- und Kräftigungsprogramm
  • Rückenschule
    Dehn- und Kräftigungsprogramm für die gesamte Rückenmuskulatur
  • Stretching
    Dehn- und Entspannungsprogramm für den ganzen Körper
  • Expander
    Kräftigungsprogramm für den Oberkörperbereich